Atasi Mood Swing: Begini Fase Siklus Menstruasi Pengaruhi & Cara Kelolanya

VoxYouths.Com - VoxYours khususnya para wanita, kadang mood suka nggak jelas kan? Naik turun nggak karuan? Dari happy banget sampai tiba-tiba sensitif atau gampang marah tanpa sebab yang jelas?

Nah, ini sering banget ada hubungannya sama fase siklus menstruasi yang mempengaruhi mood.

Percaya deh, VoxYours nggak sendirian ngalamin ini. Jutaan Voxyours lain juga merasakan roller coaster emosi ini tiap bulannya.

Baca Juga: Mood Swing Parah? Awas, 7 Tanda Hormonmu Lagi Chaos!

Siklus Menstruasi Bukan Cuma 'Dapet' Aja

Kita perlu tahu dulu, siklus menstruasi itu proses biologis kompleks yang terjadi di tubuh VoxYours tiap bulannya. Bukan cuma saat VoxYours lagi menstruasi aja. Di dalam siklus itu, ada beberapa fase penting.

Tiap fase ini punya kadar hormon yang beda. Nah, hormon inilah pemain utamanya yang bisa banget mempengaruhi gimana perasaan VoxYours, energi, dan bahkan cara VoxYours berpikir.

Hormon utama yang paling berperan di sini adalah Estrogen dan Progesteron. Level hormon ini naik turun drastis selama siklus.

Gimana Tiap Fase Pengaruhi Mood VoxYours?

Ada empat fase utama dalam siklus menstruasi. Setiap fase punya ciri khas hormon dan dampaknya ke mood VoxYours.

Fase Menstruasi

Ini dimulai dari hari pertama menstruasi. Biasanya kadar hormon Estrogen dan Progesteron lagi rendah-rendahnya nih.

Jangan kaget kalau di fase ini, mood VoxYours cenderung lebih tenang, kadang sedikit lemas, atau butuh waktu buat sendiri.

Gejala fisik kayak kram atau nyeri juga bikin energi Voxyours terkuras. Fokusnya lebih ke istirahat dan pemulihan.

Baca Juga: Dampak Konsumsi Gula Berlebih: Si Manis Pembunuh Berkedok Mood Booster, Yuk Kenali Bahayanya!

Fase Folikular

Setelah menstruasi selesai, VoxYours masuk Fase Folikular. Di sini, hormon Estrogen mulai perlahan naik.

Kenaikan Estrogen ini biasanya bikin mood VoxYours membaik, energi mulai nambah, dan mungkin merasa lebih positif. VoxYours bisa merasa lebih siap buat beraktivitas dan bersosialisasi.