VoxYouths.Com - VoxYours, ada yang menarik nih dari pernyataan Kepala Badan Gizi Nasional (BGN) Dadan Hindayana soal kebiasaan minum susu pada anak.
Dadan cerita kalau kedua anaknya tuh rajin banget minum susu, sampai habis dua liter per hari! Hasilnya? Kedua anaknya sekarang punya tinggi badan yang oke banget, di atas 180 cm.
Tapi tunggu dulu! Pernyataan ini langsung dapat tanggapan dari dr. Meta Herdiana Hanindita, dokter spesialis anak yang juga dikenal sebagai influencer kesehatan di media sosial.
Baca Juga: Traveling Long Weekend? IFG Pastikan Liburanmu Aman dan Nyaman
“Kita tau, protein hewani berperan penting untuk tinggi badan,” tulis dr. Meta di akun Instagramnya @metahanindita yang dilihat pada Jumat, 30 Mei 2025.
Susu termasuk ke dalam sumber protein hewani, tapi perlu diingat prinsip nutrisi lengkap dan SEIMBANG,” jelasnya lebih lanjut.
Meta juga menekankan kalau segala sesuatu yang berlebihan, termasuk minum susu, bisa bikin masalah buat kesehatan lho!
Baca Juga: #JusticeForArgo Trending: Mahasiswa UGM Jadi Tersangka Kecelakaan Maut di Jalan Palagan
“Susu yang berlebihan bisa menyebabkan berbagai gangguan mulai anemia defisiensi besi, gangguan penyerapan, obesitas, hingga gangguan keterampilan makan,” ungkapnya.
Terus berapa dong takaran yang pas? Menurut dr. Meta, untuk anak di atas 1 tahun, cukup minum susu maksimal 500 ml per hari aja.
Meski ada beberapa literatur yang bilang boleh sampai 720 ml per hari, tapi tetep inget ya, yang penting seimbang!
Baca Juga: Siap-Siap! Diskon Listrik 50% Bakal Balik Lagi Juni 2025, Simak Ketentuannya!
Tips Bikin Anak Tinggi yang Bener:
- Kasih nutrisi yang lengkap dan seimbang sesuai umurnya
- Ajak anak aktif bergerak dan olahraga yang cocok sama usianya
- Pastiin anak tidur cukup, jangan biarin begadang terus
- Jangan lupa lengkapin imunisasinya
Baca Juga: Kejagung Geledah Rumah Bos Sritex, 15 Barang Bukti Elektronik Disita