Tes Stres
Tes DASS-21 dan Perceived Stress Scale (PSS) adalah dua contoh tes yang digunakan untuk mengukur tingkat stres seseorang.
Tes DASS-21 adalah tes laporan diri yang digunakan untuk mengukur tingkat depresi, kecemasan, dan stres. Kuesioner DASS-21 terdiri dari 21 pernyataan dengan 4 pilihan jawaban untuk menunjukkan seberapa cocoknya pernyataan tersebut.
Tes PSS adalah kuesioner 10 item yang digunakan untuk menilai tingkat stres pada remaja dan dewasa berusia 12 tahun ke atas. Kuesioner PSS mencakup sejumlah pertanyaan tentang tingkat stres yang dialami saat ini dengan menanyakan tentang perasaan dan pikiran selama 1 bulan yang lalu.
Tes Bipolar
Contoh tes bipolar adalah Mood Disorder Questionnaire (MDQ) dan Bipolar Depression Rating Scale (BDRS).
Mood Disorder Questionnaire (MDQ) adalah tes atau alat ukur berbentuk self-reported test yang dapat diselesaikan dalam waktu singkat. MDQ merupakan alat ukur skrining gangguan bipolar yang paling sering digunakan di seluruh dunia. Sementara itu, Bipolar Depression Rating Scale (BDRS) adalah tes atau alat ukur yang digunakan untuk mengukur tingkat depresi.
Tes ADHD
Contoh tes yang bisa untuk mendiagnosis ADHD adalah Wender Utah Rating Scale (WURS) dan Connors Adult ADHD Rating Scales (CAARS).
Tes Wender Utah Rating Scale (WURS) merupakan tes dengan pengisian kuesioner yang terdiri dari 61 pertanyaan untuk mengevaluasi gejala ADHD pada orang dewasa. Tes ini dikembangkan oleh Ward et al pada tahun 1993.
Tes Connors Adult ADHD Rating Scales (CAARS) merupakan tes dengan pengisian kuesioner yang menanyakan tentang perilaku, pekerjaan atau sekolah, dan kehidupan sosial. Jawaban dari tes ini dapat menunjukkan kepada dokter gejala ADHD yang mungkin dimiliki dan seberapa seriusnya gejala tersebut.
Cara Mendapatkan Tes Kesehatan Mental
Berikut adalah beberapa cara untuk melakukan tes kesehatan mental:
- Konsultasi dengan psikolog
Kamu dapat mengunjungi rumah sakit, puskesmas, atau klinik kesehatan mental untuk berkonsultasi dengan psikolog. - Pemeriksaan online
Kamu dapat mengikuti pemeriksaan online untuk menentukan apakah kamu mengalami gejala kondisi kesehatan mental. Cari tes online yang terpercaya ya! - Menggunakan aplikasi atau website
Kamu dapat memanfaatkan aplikasi atau website yang menyediakan konsultasi kesehatan mental secara online.
Untuk mendapatkan hasil yang akurat dari tes kesehatan mental, kamu perlu mendatangi profesional. Diagnosis secara mandiri bisa membuat overthinking. Sebaiknya, kamu berkonsultasi dengan ahlinya ya!
Pentingnya Mencari Bantuan Profesional
Tes kesehatan mental adalah alat yang bermanfaat untuk mengevaluasi kondisi mentalmu.
Kalau kamu punya masalah kesehatan mental, penting untuk mencari bantuan profesional dari psikiater atau psikolog. Psikiater dan psikolog dapat membantumu mendiagnosis masalah kesehatan mental dan memberikan pengobatan yang tepat.
Terapi dan pengobatan yang tepat dapat membantumu mengatasi masalah kesehatan mental dan meningkatkan kualitas hidup.
Semoga artikel ini bermanfaat!
Jangan lupa share artikel ini ya!
