VoxYouths.Com - Wah, jujur aja deh, pernah nggak sih Voxyours ngerasa kayak nggak pede alias percaya diri? Kayak semua yang kamu lakuin salah, prestasi orang lain jauh lebih keren, dan rasanya kamu nggak cukup baik. Nah, Voxyours, perasaan kayak gitu bisa jadi tanda self esteem kamu lagi rendah.
Self esteem apaan sih? Pengertian gampangnya, self esteem itu rasa percaya diri dan penghargaan dirimu terhadap diri sendiri. Ini kayak nilai yang kamu kasih ke diri sendiri, seberapa berharga dan mampu kamu ngelakuin sesuatu.
Emang kenapa sih self esteem penting? Bayangin deh, kalo kamu nggak percaya diri, gimana kamu bisa ngejar mimpi, ngelakuin hal baru, atau bahkan ngobrol sama orang baru?
Self esteem yang rendah bisa bikin kamu terjebak dalam zona nyaman, takut gagal, dan ngerasa nggak pantas dapetin kebahagiaan.
Baca Juga: 7 Rahasia Percaya Diri ala Gen Z: Bye-Bye Insecure!
Tanda-tanda self esteem kamu lagi rendah
Tanda-tanda self esteem kamu lagi rendah apa aja? Coba cek deh, apakah kamu sering ngerasa:
- Selalu ngebandingin diri sendiri sama orang lain
- Minder dan takut buat keputusan
- Kritik dikit langsung sakit hati dan down
- Sulit nerima kekurangan diri sendiri
- Sering ngerasa nggak berharga dan nggak mampu
Wah, kalo kamu ngalamin beberapa hal di atas, jangan khawatir! Ada kok cara buat ningkatin self esteem kamu. Yuk, kita bahas gimana caranya biar kamu bisa lebih pede ngadepin hidup!
Latihan-latihan Praktis Meningkatkan Self Esteem
Afirmasi Positif
Ini kayak mantra buat ngingetin diri sendiri tentang kebaikanmu. Setiap pagi, coba deh luangin waktu buat ngomong ke kaca:
"Gue percaya diri dan mampu ngelakuin hal-hal hebat hari ini!" atau "Gue berharga apa adanya!".
Lakukan ini rutin, niscaya lama-lama kamu bakal percaya sama omonganmu sendiri.
Visualisasi
Bayangin dirimu lagi ngelakuin sesuatu dengan sukses. Misalnya, kalo kamu lagi deg-degan presentasi, bayangin kamu ngeluarin presentasi dengan lancar dan dapetin tepuk tangan meriah.
Visualisasi ini bisa ngasih semangat dan ningkatin kepercayaan dirimu.
Baca Juga: Gen Z Wajib Tahu! 5 Cara Praktis Tingkatkan Kesadaran Dirimu Hari Ini Juga
Lawan Pikiran Negatif
Kadang pikiran negatif suka ngebacot di kepala kita, ngebisikin hal-hal jelek yang bikin kita down.