Mudah dan Efektif: 10 Langkah Merawat Rambut Kering yang Harus Kamu Coba di Rumah

2. Konsumsi vitamin

Kita membutuhkan asupan vitamin untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tapi tahukah kamu bahwa ada beberapa vitamin yang secara langsung dapat mempengaruhi kesehatan rambut dan kuku?

Vitamin A, vitamin C, biotin, dan mineral zat besi termasuk contoh vitamin yang berkontribusi untuk menjaga kesehatan rambut.

3. Perbanyak makanan yang mengandung Omega-3 dan Antioksidan

Untuk rambut yang lebih sehat dan berkilau, konsumsilah lebih banyak protein laut seperti salmon, tiram, makarel, tuna, dan sarden.

Makanan ini kaya akan omega-3 yang bermanfaat untuk rambut.

Selain itu, penuhi asupan antioksidan dengan mengonsumsi kacang kenari, kacang merah, bluberi, brokoli, dan tomat.

Antioksidan dapat melawan kerusakan yang membuat rambut terlihat lebih tua.

4. Jangan keras setiap hari

Keramas terlalu sering dapat menghilangkan minyak alami (sebum) pada rambut.

Sebum bermanfaat untuk membuat rambut lebih mudah diatur dan berkilau. Namun, jika sebum banyak, rambut juga bisa menjadi berminyak.

Keramas secukupnya pada waktu yang tepat dapat membantu mengontrol jumlah sebum di kulit kepala.

Cicipi keramas setiap dua hari sekali agar minyak alami di rambut tidak hilang.

5. Keringkan rambut dengan teknik membungkus rambut

Mengeringkan rambut di udara terbuka dapat membuat rambut kehilangan kelembaban dan menjadi rapuh.

Sebagai gantinya, kamu bisa menggunakan handuk atau kain untuk membungkus rambut setelah keramas agar air terserap.

6. Kurangi penataan rambut dengan alat panas

Penataan rambut dengan alat panas seperti pengering rambut, peluru catokan, dan pengeriting dapat membuat rambut kering dan rusak.

Penelitian menunjukkan bahwa kerusakan yang terjadi pada rambut setelah menggunakan alat panas.